子供に怒鳴りたくないけどイライラが爆発してしまうママの悩み。同じ経験の方、どう対応しましたか？共感やアドバイスをお待ちしています。

わかりみ深くて涙出ました😭😭
私は娘が私の顔色伺ってます。
こんな小さい子に我慢させちゃってるんだな、気を遣わせちゃってるだな。って悲しくなります。
そんな時はおいで、ぎゅーしよ♡って言って沢山抱きしめます。

• 9月15日

わかります。
ママこわいって言われたり
ママ怒ってる？って言われます。

私がチビに言ってることを
旦那が同じことでグチグチ言うのもあり
旦那に対してのイライラが
チビを怖がらせてしまってるのだと😵‍💫

• 9月15日

生理前とかほんと自分を抑えられなくなるので痛いほどよくわかります。。

後悔と自己嫌悪とイライラで消えたくなります。。

それなのに頭ではわかっていながらも、またやってしまうこともあります。
批判を受けると思いママリでも相談できなかったので
同じような方がいて安心（?）しました。

私の場合は、冷静になれたときに子供にちゃんと自分がイライラしていた理由を伝えてます。ごめんねといって抱きしめて、
「ママ、すぐ怒っちゃうよね。けどね、娘ちゃんのことは本当に大好きなんだ。世界でいちばん大好きだよ。どんなに怒ったって嫌いじゃないからね」って言うようにしてます。

けど、こどもの心に傷をつけてしまったことには変わりないのでこれで合ってるのかはわかりません、、
ただの自己満足になっているかも、、
自信ないです。

• 9月15日

私も物に当たってしまうことあります💧
とくに時間がない時に限って、ご飯中に遊び始めたり、洗濯物やおもちゃを片付けをしている横でグチャグチャにされたり。。
もう‼︎と、おもちゃを床に投げつけたこともあります💧

イライラしたら○秒我慢、とか聞くけど私には無理です😭

• 9月15日

上の子に
👦🏻「ママは怒ってるより笑ってる方が可愛いよ」ってゆうんですが、イライラさせてるんあんたやー😂って思います😭

• 9月15日

私も妊娠前までは臨床心理士でしたが、やっぱりイライラするときは人間なのであります。
イライラしたときは、子供の前で怒鳴ったり物を投げてしまいそうになる前に、背を向けて手足をブラブラさせながら首を回して10数えて見てください。
これは私が良くする方法なんですが、人は怒りの感情が湧き出ると体に力が入ってしまいます。体がこわばるとイライラが爆発しやすいです。とにかく体を脱力できればかなりイライラは軽減します！😊
ママ、毎日お疲れ様です！
イライラも頑張ってる証拠。
爆発する前に自分でイライラ爆破してみてください！

• 9月15日

私も恥ずかしいですが。
先日、私に無意味にキレてくる娘に（恐らく保育園の友達の真似をしていたと思います）
どうしてママが怒られるの？娘ちゃんに怒られる事してないよ！？と
詰めに詰めたら
泣きながら娘が過呼吸になりました…

ごめんね。怒りすぎたね。
と焦って抱っこしながら声をかけたら
わたしもごめんなさい。
と体をだらーんとさせながら言われ
すごく反省しました。
旦那には言えません…
こんな事初めてで、これからは怒ることをコントロールしなきゃなと思いました😭😭😭💦💦💦

• 9月15日

分かります！生理前とかいつもイライラしない事とか些細な事で長女に怒ってしまって大泣きされてさらにイラってしてしまって、さらに怒ってしまって😢、冷静になった時に怒ってしまってごめんねってギュッと抱きしめながら頭を撫でてます😊
夜寝る前にも「今日はママ怖かったよねごめんね😢大好きだよ🥰」って抱きしめて寝ます😀
めちゃ怖いはずだけどママーって笑顔で来てくれるので愛しいです🥰

• 9月15日

私も言われたことあります。
もともとあまり怒ってるのを表に出す方ではなかったんですが、主人が物に当たるタイプでだんだん似てきてしまい…自覚もあるのでほんとに嫌です

とりあえず完全な解決には至っていませんが、
①怒るときは怒る前に「お母さんそろそろ怒りたくなってきたな」って限界近いことを伝える
②その前に怒ってしまったり明らかに怒りすぎたな、そんなに怒らなくていいこと怒ったなと思ったら、お互いが落ち着いた時に「ごめんね」を伝える
③そもそも怒りやすい時は疲れてる、寝不足、焦ってる、生理前のどれかなので、ちゃんと休んで余裕を持って動くようにする
④生理前は自分だけではどうにもならないので、そろそろイライラ期間ですって主人に伝えて夜早めに帰ってきてもらう

あと、かわいい、ありがとう、ごめんね、好きだよを子供に恥ずかしがらずに伝えること
最初恥ずかしくて言いづらかったんですけど、茶化しながらでも言うようにしてたら、自分のメンタルが安定するようになってきた気がします

後悔してるってコメントも多かったので、少しでもヒントになりますように…

• 9月15日

私は30過ぎてますが、未だに小さい頃母が怒って物に当たったり大きな音を立てて扉を閉めたりしていたことを覚えています。
子供の頃からなるべく母の機嫌が悪くならないように自分の感情を抑えて思っていることも言わないようになりました。。

• 9月15日

うちはまさにそんな感じです。
秒で言ってることが変わりこれじゃない…と
なのでぜーーーんぶ選んであげます。面倒になるのも嫌だし、結果全部あなたが選んだんだよ？邪魔だよね？と身を持って体験させてます。
又はぜーんぶ選びません。
これじゃない、あれじゃない…じゃ違うよね。と

イライラになった時は深呼吸して客観視してみるといいですよ。

• 9月15日

わかります。知識では良くないってことも、上手な誘導の仕方も知ってるし、余裕がある時はそれができてる。
それでも一気にイライラが爆発して良くない言葉がでたり怒鳴ったり物に当たってしまうことあります。
どうしたらいいのか、まだわかりません。


今日は「お母さん頑張ったのに、そんなん言うなら自分でしてよ」と嫌味ぽいこと言ってしまいましたが、それに対して「お母さん頑張ったの？すごいね！じゃあ金メダルあげる！」と返してくれました。
子供の方が大人というか心広いというか。すごく報われ癒されました。
私もそんな風に返せるようになりたいと、子供から学んでいます。

• 9月15日

ダメと思ってもコントロールできない時あります。生理前とか特に。
あとは元々がテンションもローなときは本当にローなので普通にしてるつもりなのに「ママ怒ってる？」とか言われる時もありました😂😂
こちらは別に何も怒ってもイラついたりもしてないのに「今のママ怖いからヤダ」とか言われたこともありましたし…😅
えー…(ママいつも通りなのに…)と思いつつ、無理にテンション上げ気味で対応したりした時もありますけど、でもしょっちゅうそれも疲れるのでまぁ普通してたら子どもも慣れたのか言わなくなりましたが…。
まぁ前提によく怒る事もしてるので子どもも「怒ってる？」ってなるんだろうから気を付けなきゃ…と思いますが…💦
でも簡単に『怒』のスイッチ入れてくれたりもするんですよね😂😂
色んな意味で余裕を持って接してあげられたらいいと思うんですけど…なかなか難しかったりですね…。

• 9月15日

わかります😖自分だけじゃないんだー！と少し安心しました…
うちはよく、ママ怒ってる？笑った方が僕嬉しいと言われます😢
感情的に怒ってしまい、後悔と自己嫌悪で泣けてきます。

必ず仲直りはします！なぜママが怒ったのか、怒りすぎた時にはごめんねと謝ります。
ハグしたり、大好きも沢山伝えます！

• 9月15日

わかります。少し注意したり、教えたりしたらすぐに「ママ怒った」って言われます。
怒ってないのに、すぐに言われると怒りたくもなります。
悲しいです｡😢
だからそうじゃないときにたくさん大好きって伝えてます☺♥

• 9月15日

私はひっぱたいてましたよ。
保育園の先生の前でもひっぱたいたり、ついに呼び出し食らいました。
余裕ないんですよね…。
うちは実親と同居してるし色々面倒だしストレスたまります

• 9月15日

うちの長男が3歳くらいの時にそんな事ありました。眉間に皺寄せたら「そんな顔しないで」と眉間の皺を手で伸ばされたり、顔色伺って　「ママ今怒ってる？」ってちょいちょい聞かれてました。「怒ってるよ！」というと「怒らないでー」と言われ　何だかおかしくなって笑っちゃったり😅
4歳前後になって「めんどくさい」「だからー！」とか悪い口癖がついて　それを注意したら　その後は　言いそうになると「めん、、、どくさくないけど」とか　「だー、、間違えた！だー、、ダークシンカリオンだよ！」と　誤魔化したりする姿が　マジで可愛くて愛おしくて　つい抱きしめてしまいます　笑

• 9月15日

うちも物にあたったりしてしまいます。。
ひどい事をいったり。
反省（ ; ; ）
昨日沢山怒ったので今日は沢山大好きだよ！と言ってあげました^ ^

• 9月15日

うちは私が怒るか顔色伺いながらやる事が多くなって、最近ちょっと心配になってます。
旦那も『やっていいか迷ってる時はママ見るよね〜😆』って言ってます。明らかにやっても大丈夫って時は殆どしないし怒られる事かもって思えてるって事はいい事なんじゃない？って言われてちょっと安心しました。
最近は私が怒っていると泣きながらちゅ〜してご機嫌取ろうとします🤣ニヤニヤを堪えながらちゅ〜よりゴメンが先でしょ〜！って言うとちゅ〜拒否されたと思って更に号泣。いつも一緒にいるのにどうしてそんな事するようになったか謎です😅

• 9月16日

わかります…

わたしも仕事で疲れていたり、ゲームばかりしている旦那にイライラして余裕がなくなくと、息子に強く怒りがちです⤵️

先日息子に怒っていたら、泣きながら「あのね○○ちゃんにお母さん優しいの？って聞かれたから、あんまり優しくないって言った」と言われました。

ショックでした。
そして、申し訳ない気持ちでいっぱいになり…ツラかったです。

• 9月16日

最近息子が私の怒る真似をします！
あ、怒られる！と思った途端、真剣か顔をして「めめよ（ダメよ）」と言うので、思わず笑ってしまいます😂
ママのことをよく見てるな〜。

私もあまり怒りたくないので、子どもがイヤイヤループに入った時は、無になって知らんぷりして離れますー！
離れられない時は、ロボットになったつもりで感情を無にして、泣いてても構わず着替えさせたりしちゃいます！
「嫌な時もあるよね、仕方ないよね、そう言う年頃よね、はいはい、、、」と「無」のスイッチを入れることで乗り切ってます！

あとは、怒らなくて済むような家具配置にしたり、テレビOK、抱っこOK、甘やかしOK、くすぐったり、変な顔したり、子どものイヤイヤに引きずられないようにして、自分の心を守ってます！😂

とは言っても、イヤイヤはまだまだこれから激しくなると思うので、主さんの大変さには及ばないと思います。毎日お疲れ様です！！

• 9月16日

次の課題は物を投げず、音を立てず、もっとこちらにいろいろと書き込めるようになることですよね。

• 9月16日