ぽぽ
食事制限と、朝のお散歩でしたー！
たんたんmama 🐰💜
17時までは好きなものを食べて17時から次の日起きるまで断食です。水と白湯だけです✨
Y.Y
食事制限。これ一択です😂
現に食事制限だけで
長女の時26キロ
次女の時24キロ太りましたが
どちらも3ヶ月で元通りです😂
ママリ
８時間ダイエットですね！
ママリ
子供と一緒にダイエットのYouTubeみてひたらすダンスです笑
子供が飽きた時が終わりどきなのでしばらくは終われません笑
バタコ
骨盤底筋を鍛えて、姿勢に気ををつける（主に骨盤の位置)のが産後効きました🤩
ママー
私の場合主食で過食スイッチ入るので、主食抜きが楽でした✨
果物や甘いものは食べるので、ゆる糖質制限な感じです
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
子ども巻き込んで本気で遊ぶダイエットです😂😂
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a
わたしもこれやりました。もう疲れで食欲なんて出す…やつれるように痩せました😂
- 9月6日
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