コメント
き
私はチョコレートのプロテインとブルーベリー、バナナ(の組み合わせが美味しくてハマってますが
お好きなお味で🤤)
あと私は朝ごはんがわりにすることが多いのでオートミールもいれます。
それを水で解いて冷凍庫に入れ半凍りでブレンダーしてます！
ゆきだるまん
水ならりんごと小松菜をよくやります。
スッキリ系です。
バナナ入れたらどろっとしてそれはそれで🍀
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kanamama
美味しそうです😋💓💓
分量って教えていただけますか？🙇♂️🙇♂️- 8月31日
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ゆきだるまん
まちがって下に返信してしまいました😅
- 8月31日
ゆきだるまん
水100
りんご半分
小松菜1/8袋
くらいでやってます～
小松菜だいじょうぶだったらもう気持ち増やしてもまだりんごの甘みでいけると思います😀
バナナ入れる時はりんごを1/4個にしてバナナを1/2本入れます。
kanamama
美味しそうすぎます...😋💓
ちなみに、プロテインとお水はどのぐらいいれてますか？✨
オートミール食べれるようになりたいです!!😭
き
プロテインは規定量の2スクープ(だいたいタンパク質20gになるように)
に水は適当です😂
200mlとかくらいですかね？！😂
オートミールもブレンダーで粉砕しちゃうし、チョコレートとブルーベリーの味がしっかりあるのであまり気にならないですよ☺️