ママリ✨
プールならラッシュガード着て隠します！笑
室内だろうと！笑
ハーマイオニー🍯ゆるグルテンフリー✊
しんどいですが、常にお腹は引っ込ませてお腹を締めれるコルセットしておくのおススメです！
あと、筋トレ系だとプランクが1番即効性がありました！
YouTubeチャンネルだとひなチャンネルが1番キツくて即効性あります！
若くてキラキラしてて眩しいですか、動画自体は効果あります😂
なるねぇって方のYouTubeはそれほどキツくないしすぐ終わるので毎日続けてると本当に見た目が変わります！
産後痩せにくくて、コルセット、プランク、ひなチャンネル、なるねぇの動画を見て頑張ってた時が1番見た目が変わりました✨
k★
寝かしつけのときに、骨盤意識して腰をずーっとぐるぐる回してます！
やって1週間ほどですが、かなり効果あります！
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