コメント
ゆか
1回目の採卵は卵とれたけど、グレードが最悪でもう二度と採卵したくない！っていう思いで2回目は気をつけてグレードかなり上がりました✨
・無添加のプロテイン飲む
・毎日魚食べる
・できるだけ添加物を控える
・お菓子やアイスを辞める
(その代わりフルーツはOK)
・湯船つかれない時は、足湯だけでもする
・小麦粉を食べない(パンや麺類)
などを気をつけました！
あくまで、私の体に効果があったので個人差はあると思いますが💦
はじめてのママリ🔰
タバコ辞めたくらいです！
後はイノシトール、ビタミンD、葉酸、ラクトフェリンのサプリを病院からオススメされて飲んでいました！
ちぃゃん
無添加プロテイン何飲んでましたか？🥺
ゆか
私はこれ飲んでます✨
ちぃゃん
ありがとうございます😊
私も飲んでみます✨