妊娠・出産
同じ週数の方、体重管理はしていますか？プラスマイナスどれくらいか教えて下さい。
同じ週数の方、体重管理はしていますか？
プラスマイナスどれくらいか教えて下さい。
参考にさせてください☺️
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コメント
退会ユーザー
しています🙆🏻♀️🤍
プラスマイナス0です！
まゆ
いまのところ±0です🤰
食べる時間とか気をつけています😊
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a
食べる時間はだいたい何時頃でしょうか？
夜は出来るだけ早めに食べるようにしていますが…
参考にさせてください。- 8月28日
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まゆ
早いと18時、遅くても19時までには食べ終えてそれ以降は飲み物以外口にしないで寝るのは24時頃です！
食べてから寝るまで5時間空くので寝る頃にはお腹空いてるぐらいな感じです💦
あと飲み物は基本麦茶か水でジュースは飲まないです！
（食べること大好きなので飲み物で無駄にカロリー摂りたくなくて笑）- 8月29日
a
主に食事制限でしょうか？
運動などはされていますか？