ママさんへの質問です。お子さんの睡眠時間やお昼寝の状況について教えてください。平日のスケジュールや休日のリズムについてもお聞きしたいです。
社員やパートで働いているママさんに質問です。
お子さんの就寝時間と、起床時間は何時間でしょうか？
そして、自宅ではお昼寝はどれくらいしていますでしょうか？？
我が家は、私が週3のパートで0830-1730で働いているので、こんな感じのスケジュールなのですが、
睡眠時間、短いでしょうか。。？？？
【仕事の日】
0700 起床、朝ご飯、身支度
0750 登園
↓
（1300-1500までお昼寝）
1730 保育園お迎え
1750 帰宅
1800 風呂、遊ぶ、お着替え、夕飯の軽く支度
1930 夕食
2000 少し遊ぶ、歯磨き、翌日登園準備等
2100 寝室へ。絵本読んだりして寝かしつけ。
2130 就寝
………
因みに休みの日は、遅くまで寝かせてあげて（私も妊娠中で起きるの辛い…）でもそうするとお昼寝全然しない。。
となるのです。
休みの日も同じリズムにした方がよいですよね。
- ままり(2歳1ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
フルタイムで8時5時です。
2人とも21時までに寝る、6時前後に起きるサイクルです。
娘は昼寝3時間はしてます。笑
7時起床なら沢山寝てる方だと思います😭
もも
時短パートで10時～17時で働いてます🙋
だいたい21時半就寝、6時半起床です。
お昼寝は園でも家でもだいたい1時間半～2時間くらいですね。
私が平日休みなので、週に３日しか園に行ってませんが、なるべく毎日同じリズムになるようにしてます🙋
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ままり
起床時間が早いですね！
今朝から、ダラダラせず私も息子も同じ時間に起きるようにしました💦
なるべく同じリズムで生活サイクルを整えるようにしたいと思います！- 8月6日
はじめてのママリ🔰
パートで8時半ー15時半です
起床は6:00〜6:30
就寝20:30〜21:00
子供の年齢は5.6歳なので違いますが5歳の方は昼寝ないとダメな子なので休みの日も昼寝させてます。
休みの日の朝は起こさず寝たいだけ寝かせています。
起きるの遅いと昼寝しないので寝かさず夜早く寝かせています。
日曜は朝遅くても昼寝しても夜21:00には寝かせています
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ままり
ありがとうございます！
理想的な睡眠時刻な気がします！
休みの日は、疲れをとるため寝かせてあげたいですよね。
うちも、昼寝しない日は早めに寝かせてます。- 8月5日
イリス
時短正社員です。
起床6〜7時
就寝 20時半〜21時
(月曜日はスイミングスクールのため遅くて就寝22時)
お昼寝は保育園で1〜2時間ですね。
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ままり
教えていただきありがとうございます！
我が家もそのくらいの時間で寝起きできるように、生活サイクル整えていきたいと思います！- 8月6日
みの
フルタイムです。
６時半起床
２０時就寝です🫣
休みの日ゆっくり起きてほしいのに、６時とかに起きてきます🥲
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ままり
寝る時間早いですね！
昨日は、スムーズにいって、それでも20時半にベッドに入って21時前に就寝でした。
お子さん、起きてきて偉い！我が子は起こさなければ9時ごろ起床になったりもします。でも、ゆっくりしていて欲しいですよね(^◇^;)- 8月6日
はる
必要睡眠量はこんな感じみたいですよー！
うちは平日6時半に起こし保育園での昼寝1時間半、21〜22時に寝ます。
休みは8時に起こし家ではもう昼寝しなくて19〜20時に寝ます。
4歳までは休みの日2〜4時間昼寝してて平日と同じ就寝時間でした。
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ままり
私もこのデータ見ました！それで、我が子は少ないのかも💦と思ったのですが、これはお昼寝込みの時間ですよね！
自発的にじゃなく、ある程度親が起こした方が良いですよね！- 8月6日
ままり
そうなんですね！3歳の睡眠時間で検索したら、うちの子は少ない印象で心配になってしまいました汗
うちの子も6時前後に起きたら、家でも昼寝してくれるかもです！