サプリ・健康
ダイエット成功した方、何してましたか？？筋トレなどに行く時間はないので、自宅でできるような事ないですか？😢
ダイエット成功した方、何してましたか？？
筋トレなどに行く時間はないので、自宅でできるような事ないですか？😢
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ*
夜、米抜く。
晩ごはん後から次の食事まで16時間あける。
暇な時間に、筋トレ動画みて真似する！（私は特に太もも😂）
です☺
それ以外はガッツリ食事食べて、おやつも食べるし糖質ゼロのビールも飲んでました！
半年で4～5kg減って見た目かなり変わりました！
退会ユーザー
まだまだ継続中ですが16時間ダイエットで5ヶ月で9キロ落ちました💕
-
はじめてのママリ🔰
１６時間ダイエットとはなんですか？？コメントありがとうございます🙇♀️✨- 8月10日
退会ユーザー
筋トレしたり食事気をつけたりしてました😊
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️✨
食事大事ですよね😢！- 8月10日
退会ユーザー
炭水化物は昼だけ。
腹八分目。
間食は100カロリー以内。
ストレッチや運動もしながら半年で10キロ減です。
まだまだ継続中です。
-
はじめてのママリ🔰
朝もだめなんですね😢
なるほど！！自分に厳しく頑張ります！ありがとうございました🙇♀️- 8月10日
はじめてのママリ🔰
夜食べたくなるけど、夜米抜くんですね✨わかりました！！
筋トレ動画も見て頑張ります！！
足パカパカは、ききますか？？
どんな動画みてるかも、教えれる範囲で教えていただきたいです！私も太ももやばいです！！😢