かえまま
妊娠中は頑張っても痩せません🫠笑
ウォーキングも頑張ったりしていますが、結局食べちゃうので...😅
食べないと貧血気味になるし...😵💫笑
⛄️🖤❄️
え、痩せろって言われたんですか😳！？
これ以上増やさないでと言われることあるのは聞きますが痩せてって言われるのは初耳でした💦
妊娠中はダイエットは良くないのでとりあえずバランスのいい食事と軽い運動ですかね？
痩せなくてもキープしたらいいかと思います😣
きゃろりー
2週間で3キロ痩せるなんて相当食事制限しないと無理じゃないですか？？バランスの良い食事なんて取れないと思いますし逆に赤ちゃんに栄養いかなくて体に悪そうです😢
ほぼ増やさないのは可能かと思いますけどね💦
ぽよ
私は1週間で2キロ落としてます。とは言ってもまだ5.5キロ増で頑張ってますが検診後1週間で食べまくって2キロ増えます笑
最近はお昼は白滝ビビン麺とか、カリウムが多く含まれてる食事にしたり、朝はスムージーとブラックコーヒー、夜は果物ヨーグルト
お昼は、玄米と野菜と軽くおかず
くらいで落ちます。割と間食もしますが、カロリーより今は重量で増えてくので軽いものにしてます！
ママリ
痩せません。ね。🤣
とにかく浮腫まないように、溜め込まないように色々しましたが、どんどん増えました🤣
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