コメント
退会ユーザー
１日に２リットルの水を飲むようにしてました☺️
あとは、自分のご飯はワンプレートでそのお皿で収まる量しか食べないようにしてましたね、、💭
はじめてのママリ🔰
白米抜くのって全然よくないですよ。玄米にしてみるとか、あとはセルライトほぐすのも大事ですね！
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はじめてのママリ🔰
そうですよね💦
玄米いいですね✨
肌にも良さそうですし☺️
冷えやすかったりするので
下半身の血流も悪いのかもしれません、、ほぐすのは大事ですよね！
マッサージや、ストレッチも取り入れてみます！
ありがとうございました😊- 8月4日
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます😊
食事の内容は家族と同じ物ですか？
水、二リットル飲むってやはり
効果ありなんですね
私は水分全然とらないので💦
それも良くないのかもしれません😅
退会ユーザー
夫でも満足できるようなメニューを作るようにはしてましたが、使う食材はヘルシーな物でしていました☺️
例えば、チャプチェを作るにしても糸こんにゃくを使うとか、、💭
あと、どうしても間食が食べたい時は、おからパウダーというのがあって、それでおから蒸しパンを作ったりしてました😳（腹持ちもしますし、レンジで簡単に作れるので便利でしたよ）
水を飲むのが自分的には一番重要だったかな？と思います！！
はじめてのママリ🔰
なるほど！チャプチェはよく作るので
糸こんにゃくにしてみます☺️
レンジで作れるのはいいですね！
おからパウダーはいままで
使ってみたことがないので
作り方調べてみます😌✨
水は昨日からしっかり摂り始めました！元々取らないので
少しずつ増やしてみて自分の
様子と相談しながらやってみます！
ありがとうございました✨