ます
減らすために！
というのはもう終わってますが、キープするために
。こまめに動く
。無駄に食べない
。ストレス溜めない
はやってます。
産後の体重はこれで戻しました。
はじめてのママリ🔰
7キロのランニング
筋トレとストレッチ
糖質制限の食事
ですね😊
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