退会ユーザー
食べなさすぎても痩せないみたいですよ🤔
身体が省エネモードになるみたいです💦
3食バランスよく食べて、おやつも食べてますが今のところ4ヶ月で5キロ痩せました。
あと7キロ頑張ってます。
退会ユーザー
夜ご飯は控えめでもいいので食べてくださいね💦体が逆に蓄えようとして痩せないです！
単純に、消費カロリーよりも摂取カロリーが下回ったら痩せます。
普段のお食事の内容がわかりませんが、炭水化物を控えすぎるのは、太る・痩せない原因になります😢適量は摂ってくださいね✨
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美容、ダイエットのために朝ウォーキングしてる人いますか？ 起床から家出るまでの流れと服装を教えて下さい。 どの程度のメイクするか、日焼け止めだけなのか、ヤケーヌ的なものつけてるかとか知りたいです。
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