退会ユーザー
私の知り合いは毎日10分エア縄跳びして15キロ落としてましたよ!
maru
体重を朝と晩に測って紙に書いて貼り出すだけでも気にして食べる量減ったりするので簡単でおすすめです!
あとはYouTubeで竹内まりなさんのダンスとか筋トレしてました🥰
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