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ままり
サプリ・健康

効果のあった産後ダイエット教えてください!母乳あげても体重が全然減り…

効果のあった産後ダイエット教えてください！
母乳あげても体重が全然減りません😂
（食べすぎ）
お腹と腰回り、お尻の肉がかなりついていて
産前の服が入りません😱

コメント

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私の知り合いは毎日10分エア縄跳びして15キロ落としてましたよ！

maru

体重を朝と晩に測って紙に書いて貼り出すだけでも気にして食べる量減ったりするので簡単でおすすめです！
あとはYouTubeで竹内まりなさんのダンスとか筋トレしてました🥰

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