基礎体温を測るタイミングに悩んでいます。起床前にトイレに行く習慣があるため、測る時間に迷っています。正しい測定方法がわからず、グラフが乱れています。
基礎体温の測り方について悩んでます😭
妊活にあたって、基礎体温を測りまじめたんですが、
測るタイミングに困っていて…
・毎日同じ時間に、朝起きたら身体を動かす前に布団の中で測る
と調べたんですが…
私の場合最近起床時間前に1-2回ほどトイレに行きたくて目が覚めて、トイレに行った後、すこしスマホを見て、また寝る…という感じです💦
その場合は、ちゃんとベッドから起きる起床時間に測るのか(だいたい同じ時間)
それともトイレに行く前に測るのか(日によって違う時間)
どちらが正解なんでしょうか…😭
これがわからないからか、基礎体温のグラフがガタガタで、
ちゃんと測れてる気がしません…🌀
- sasami/妊活中🔰
コメント
退会ユーザー
4時間以上連続で寝てからなのでトイレ→次起きるまでが4時間ないなら
トイレ行く前が良いと思います！
ママリ
トイレで目が覚めてしまうなら、毎日4時(例えば)に目覚ましかけて測るのはどうですか？
オムロンの婦人体温計だとアラーム機能があって(アプリ連動)測らないとアラームが止まらないようになっていますよ。
休日も測ったら二度寝してました。
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sasami/妊活中🔰
なるほどですー！
オムロンの体温計にそんな機能があるとはしりませんでした！！
さっそく購入しようと思います😭💕- 7月24日
みず🔰
4時間寝ててトイレで起きるなら、トイレ行く前に測るといいと思います👌
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sasami/妊活中🔰
ありがとうございます！
たまに起きない時もあるので、時間ずれるしどうしたら？！となっていたので、アドバイスいただいて安心しました🥲✨- 7月24日
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みず🔰
基本は7:00に測ってて 夜中起きたときは4:30計測とアプリにも書いておいてます👌
- 7月24日
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sasami/妊活中🔰
なるほど…！！！！
たしかにその手がありましたね！！
今まで全然思いつかなかった自分バカですね🤣
ありがとうございます！- 7月24日
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みず🔰
参考になれば😀👌 いつもと時間ちがうから低いのか 高いのか わかりますしね😅
- 7月24日
sasami/妊活中🔰
なるほど！！！初めて測り始めたので、そこまで考えがいきませんでした👀
ありがとうございます〜🤍