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すくすくママ
妊娠・出産

妊娠17週で体重増加中。朝は納豆ご飯、おにぎり1つとヨーグルト。夜に野菜とたんぱく質を摂りたい。おすすめメニューはありますか？

妊娠17週
徐々に体重が増えつつある…
(+2kg)

①朝 納豆ご飯
②おにぎり1つ、ヨーグルト(仕事の制服のウエストがきつくて、たくさん食べられない)

で、だいたい決まっています。

夜に野菜とたんぱく質を摂りたいのですが、おすすめメニューありますか？


コメント

はじめてのママリ🔰

同じく17週です！

安定期入ったら私も増えてきました😂😂

最近の夕飯は
冷奴で夏らしい薬味ありと
野菜たっぷり入れたトマトスープ
(キャベツ玉ねぎにんじんセロリトマトなど冷蔵庫にある野菜)
飲んでます！

  • すくすくママ

    すくすくママ

    ありがとうございます！
    参考にさせていただきます😊

    • 7月4日
はじめてのママリ🔰

季節を問わず野菜スープはよく作ります！
野菜なんでも入れます！
タンパク質はこの時期だと先日は冷しゃぶを食べました🙆‍♀️🙆‍♀️

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