サプリ・健康
ジムにダイエット目的で行きます。一通り筋トレをしようと思いますが何…
ジムにダイエット目的で行きます。
一通り筋トレをしようと思いますが
何回何セットが理想ですか？
いつも２０回3セットしてます。
- 🫶
コメント
はじめてのママリ🔰
ダイエット目的ならそれでいいと思います(^^)
負荷を上げてきつい数回をするより、回数をこなしたほうがいいので🙆♀️
筋肉量増やしたいなら負荷を上げて行った方がいいです👍
🫶
ありがとうございます！！
少しきついくらいの負荷でいいのでしょうか？
はじめてのママリ🔰
それでいいと思います(^^)
トレーナーさんがいるならフォームも含めてみて貰ってもいいと思いますよ✨
🫶
ありがとうございます！
そうしてみます☺️