コメント
ぺぺ
食生活、体を冷やさない、甘いものは控える、運動する、ストレスためない
などですかね！
はじめてのママリ🔰
葉酸のサプリは飲まれた方がいいと思います🙌🏻二分脊椎という病気の予防となるので！！
ビタミンDも妊活に良いと病院で勧めてもらい、飲んでいました😊
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初めてのママリ🔰
やはり、葉酸サプリ大事なんですね！何かおすすめはありますか？
- 6月26日
たこさん
あまり深く考えない方がいいと思います。
気楽にいることが大切かなと思います。
私は毎晩晩酌しまくり、甘い物も食べまくり、休日はグータラ、夏はエアコンキンキン、冬は周りに比べたら薄着、でしたが自然妊娠で２人授かってます😊
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初めてのママリ🔰
そうなんですね！自然妊娠が1番羨ましいです！
- 6月26日
みっちゃん
ご夫婦で風疹の抗体検査をしておくのおすすめします！💉
妊娠した後だと予防接種できないので💦
それ以外はあまり気負いすぎなくても良いと思いますが、栄養バランスの良い食事を心掛けたり、妊娠中の生活や体調について色々調べて知識を蓄えておくのもおすすめです〜！
あとは、とんすけさんが万が一つわりや産後でしんどくなった場合に備えて、もし旦那さんが家事はあんまり得意じゃない感じでしたら、ひととおりできるように家事修行しといてもらうのもいいかと思います🙆
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初めてのママリ🔰
わー色々ありがとうございます！たしかに主人の事も考えないとですね、、、笑
風疹はお互い大丈夫です！- 6月26日
初めてのママリ🔰
ストレスは溜めないのは難しいと思うのですが、何か良い方法はありますか？
ぺぺ
そうなんですよね😅
こればっかりはその人の性格によるとおもいます😅
私は、元々自律神経が乱れやすいタイプです。気持ちが落ちたり、モヤモヤしてるときは通っているヨガでリフレッシュしてました！
アロマヨガしたあとは不思議と心がスッキリしました☺️
ぺぺ
あと、youtubeの子宮・妊活チャンネル見てました😊
ときどき夫と一緒に見て、二人で妊活について話し合ったりしました☺️
ファンケルのママルラという葉酸サプリも飲んでました😊
夫は亜鉛飲んでましたよ！
食生活は、根菜類を積極的に摂りました！よくゴロゴロ具だくさんスープ作ってました！スープは効率よく栄養が摂れるのでおすすめです！体も温まりますしね☺️