コメント
Rmama❤︎
体重管理大変ですよね、、、
今何週目なんですか？(*´Д｀*)
めがねさん
適度な運動と
しっかり寝ること(夜10時には寝る)
ご飯をひとくちひとくちよく噛んで食べること
これが出来れば
そんなに太りません。
ストレスで過食と書いてあるので
まずはストレス解消しなくてはいけないので
食べることで解消せず
なにか楽しめる運動を探してみてはどうですか？
わたしはなわとびとウォーキングに一時期はまっていて
ものすごくリフレッシュできましたよ😃
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ちぃ
お返事ありがとうございます。
ストレス解消できる楽しみを探します！ジムに行って運動したり家の回り歩こうと思います。
食事時意識してゆっくり食べるようにします。- 11月27日
ちぃ
お返事ありがとうございます。
まだ妊娠してないんですが、ストレスで過食気味で体重増加中でして…。
Rmama❤︎
そうゆうことなんですね(*´Д｀*)
私も疲れとかストレスでデザートとか食べまくってました😞😞運動するか、最近は体重管理でカロリーゼロのゼリーなど食べてます😞量を減らして野菜中心にするとか、運動くらいしかないと思いますょ(*´Д｀*)
ちぃ
わかりにくい質問してすいません。
会う人みんなに「太ったね！どうしたの？」って心配されまして。
食事は野菜中心にしてジム行こうと思います。