体重管理について相談です。妊娠中で体重が増えて困っています。食欲が増し、どうすればいいか分からない状況です。管理方法を教えてください。
体重管理についてです。
不快に思った方がいたら申し訳ありません。
もう6ヶ月に入る妊婦です(´ω｀)
妊娠前が42.8で現在46.8まで増えてしまいました…助産師さんからはプラス10キロ目安かな〜くらいにしか言われてないのですが。
身長167あって、もともとガリガリで食べても全く太らず悩んでいたくらいなのに…ここ3ヶ月くらいでのプラス4キロに、びっくりしてると共にどうしたらいいか分からなくなってます。
食べつわりで吐くことも一切なく、食欲が妊娠前よりもあるので太るのも当然なのですが…なかなか食べることに我慢出来ずで。皆様の管理方法教えて頂けたらと思います！！
- つっきー(7歳)
angelily
羨ましい♡
順調だと思いますよ♪食欲のままに食べないよう、三食栄養しっかり取るのと、間食はほどほどに、おにぎり🍙つまむのがオススメです(o^^o)何も言われないならあまり心配されなくて大丈夫そうです(^^)
ちなみに、私は＋11kgでしたが、出産した現在-18kgとめちゃ体重減っちゃったので、気を付けて下さいね(笑)
退会ユーザー
同じくです！
元々何しても太らず
159で38でしかたが
妊娠したら水飲むだけでも太りました（笑）
結果17kg太っちゃいましたよ\( ˆoˆ )/
すまる
私も妊娠前163cmで43kgと平均よりは細めでした！
現在臨月ですが、52.5kgと見たこともない数字になっています😂
19週だと+4kgでも何も問題ないと思います！血液量だけで1kg近く増えるので、全てが脂肪というわけではないと言われました！
私は特に空腹を我慢することなくパクパク食べていましたよ！
浮腫んでいて体重が増えることもあるので、朝晩の体重をメモするといいと思います😄😄
みやまろ
私は身長152でやせ型、妊娠前より+14キロくらい太りましたけど、産んでから食欲なく、妊娠前より-４キロくらいになりました。自分でも気持ち悪いくらいです。
人それぞれですが、妊娠後期に入ったら食欲も増えてくると思います。でも元々やせ型なのであれば、そんなに気にしなくても大丈夫だと思いますけど…
私なんて1、2週間で1キロ増えてましたから(笑)
食べられるのであれば普通の食事は食べても問題ないのでは？ ただ、間食を控えるくらいでいいと思いますが。
miho
私も妊娠前はガリガリでしたが、今は9キロも増えちゃいましたー(>_<)
２人出産したときはどっちもプラス13キロでした(笑)
退会ユーザー
わかります！私も妊娠前155cm、38~40kgでどれだけ食べても太りませんでした✩
白米が大好きで1日4食~5食当たり前に食べてました😅
しかし妊娠発覚後、食べたら体重増える増える。。。1ヶ月で2kgずつ位増えてました。。
同じく食べ悪阻でした💦
1日3食以上食べないようにして、野菜も摂りご飯もおかわり控え😭💦
元々間食はしなかったのでそこは変わらずでしたが最終的に＋14kgでした😅
回答になってませんが。。💦
食べるの我慢するの辛いですよね😢
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