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ぽぅちゃん🔰
妊娠・出産

妊娠中期で葉酸サプリを飲んでいますが、野菜も摂取しているため摂りすぎているか心配です。皆さんはサプリと野菜を普通に摂取していましたか？後期まで飲んでいる方の意見を聞きたいです。

質問です。
今妊娠中期で初期から葉酸サプリを飲んでます。
サプリだけで400取ってて野菜も食べてるので
摂りすぎなのかな？と思うのですが、
みなさん普通にサプリも取って野菜もたべてましたか？
サプリ後期まで飲んでたっていう方で
意見頂ければ嬉しいです。

コメント

まーみー

飲んでました。
貧血予防になりますし、野菜からは接種しにくいので😅

  • ぽぅちゃん🔰

    ぽぅちゃん🔰

    でも、普通に野菜やご飯も食べられてましたか？

    • 6月18日
  • まーみー

    まーみー

    食べてましたよ💦
    葉酸って後期に1000を超えたら喘息の可能性が高まるってくらいですし、何より1000って200g程度の野菜では超えません。
    サプリとサプリで組み合わせると超えることもあるので、サプリをたくさん飲まなければ大丈夫ですよ。

    • 6月18日
みんみ

食品で200＋サプリで400の摂取が望まれているので
サプリと食品の併用でも問題ないですよ✩.*˚
葉酸は一日あたり1000を超えなければいいのでなかなか超えることはないと思います☺︎︎

私も妊娠20週目ですが
妊活中から食品とサプリの併用を続けています♪

  • ぽぅちゃん🔰

    ぽぅちゃん🔰

    ありがとうございます！
    引き続きこのやり方で行きたいと思います(*^^*)

    • 6月18日

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