コメント
3boysMAMA◡̈♥︎
お昼ご飯より夜の炭水化物を減らした方が増加を防げますよ☺️
間食せず、フルーツや甘いものは15時まで、夜ご飯はおかずのみで炭水化物なし、サラダ多めでもダイエットにはならず、増加を減らせるという感じです😊
私もあまり体重増加したくなくて、妊娠中だからダイエットできないし、意外とバクバク食べられないから大変ですよね😭
︎︎はじめてのママり🔰
お風呂でその日の浮腫や老廃物を流すのオススメですよ✨
妊娠中の長風呂はあまり良くないみたいですが、私は浮腫溜まるよりマシかな〜と自分の体調と相談しつつ子供たち寝かしてからゆっくり湯船に浸かってます😊
それをしているからなのかまだ1kg程しか増えてません！(悪阻で－4kgだから－3kg?😂)
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はー♡
コメント遅れました🥲💦もともと冷え性で血流も良くないため、浮腫は確実にあります😭‼️体重増加全くないの、羨ましいです〜🥹
- 6月16日
はー♡
間食、特に午後は合間についしてしまうので、気をつけなきゃです😭とりあえず、今日から出来ることをコツコツやっていきます！😭