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とりあえずおやつ控えて夜は炭水化物抜いてました！
ゆー
1人目の時は仕事してたので、３食以外食べなかったら全然増えなかったです💦
はじめてのママリ🔰
夜ご飯の炭水化物抜きました！
退会ユーザー
散歩です！犬がいるのでちょうどよくて。体重やばくて、検診前2日間は40分くらい歩きました！それでなんとか抑えられてました😂
はじめてのママリ🔰
とにかく便秘しないように心がける。
ある程度水分とってトイレの回数増やして浮腫まないようにする。
飲むのは水。
おやつなし(どうしても食べるなら糖質低いもの)。
1日5千歩以上歩く。
で、かなり抑えられました！
ママミ
お米でなくふかし芋をたべていました！
オムハンバーグ
腹八分目。動く。ジュース飲まない。炭酸水呑む。ですかね。
後期は大変ですよね～😅
はじめてのママリ🔰
野菜ステック(生野菜切るだけで笑)ボリボリ食べます。
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