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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠15週で便秘が続いています。便秘改善の食べ物や対処法を教えてください。

妊娠15週です！便秘でオナラも臭くて便秘に良い食べ物などすぐ効果が出るのはありますか！便秘になったときしてることはありますか？

コメント

ちひろ3KIDSMAMA🫰🏻💗

大根や根菜がお通じに良いのでけっこう食べてました！
あとわヨーグルトとかですかね？
それでも出ない時わ立ってテレビ見ながら腰回してました笑
腸動かすのいいと聞いていたので🤣
それでもダメなら産婦人科で便秘薬もらってました☺️🤘

はじめてのママリ🔰

私も便秘がちで、朝にりんご一玉食べたらその日便が出る気がしました！あとは、意外と背中の筋トレとかは効果あらましたねさ❣️

deleted user

私は白米をしっかり食べると出やすかったです！☺️

ママリ

とりあえずひたすら水かお茶飲むといいですよ〜
妊娠中は赤ちゃんに水分持っていかれるので、2-3L飲んでます。
水分足りない日は便秘になりますが、足りてる日はきちんと出ます！

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