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ちひろ3KIDSMAMA🫰🏻💗
大根や根菜がお通じに良いのでけっこう食べてました!
あとわヨーグルトとかですかね?
それでも出ない時わ立ってテレビ見ながら腰回してました笑
腸動かすのいいと聞いていたので🤣
それでもダメなら産婦人科で便秘薬もらってました☺️🤘
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はじめてのママリ🔰
私も便秘がちで、朝にりんご一玉食べたらその日便が出る気がしました!あとは、意外と背中の筋トレとかは効果あらましたねさ❣️
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退会ユーザー
私は白米をしっかり食べると出やすかったです!☺️
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ママリ
とりあえずひたすら水かお茶飲むといいですよ〜
妊娠中は赤ちゃんに水分持っていかれるので、2-3L飲んでます。
水分足りない日は便秘になりますが、足りてる日はきちんと出ます!
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