サプリ・健康
現在16時間断食ダイエットしてる方みえますか！？現在進行形の方でお願いします🙋♀️
現在16時間断食ダイエットしてる方みえますか！？
現在進行形の方でお願いします🙋♀️
- るん(1歳5ヶ月, 6歳)
コメント
lmm
2ヶ月ちょっとやってます！
Y.Y
現在進行形でやってます🙋🏻♀️
-
るん
ありがとうございます😊
体重減りましたか！？(＞＜)- 6月11日
lmm
16時間ダイエットだけしてた時は2.5キロくらいしか落ちず、カロリー制限と食事改善を意識しだしてから痩せ始めて計8キロ痩せました！
なんとなく今も続けてはいますが、カロリー制限しっかりしていれば 16時間断食しなくても普通に痩せると思います😅
lmm
70から2.5キロです！
三週間くらいでした☺️
lmm
先週クッショントランポリンを買って 暇があったらピョンピョンしてます😂
あとは全然運動してません💦
食事制限して運動となると私いつもキャパオーバーになってしまうので 運動は諦めました 笑
lmm
筋トレがきらいすぎて😭笑
目標体重まできたら筋トレ始めるつもりです💦
そうです！61キロ台です！
lmm
体重減らなくなってきたら有酸素運動がっつりするかもです！
いまは日常生活でちょっと意識して歩いたりするくらいですかね 笑
身長は165です！
lmm
子供産むごとに着実に体重増やしていってました😭笑
1人目妊娠前の50キロには戻したいです😭
あと4キロ😍羨ましいです！
頑張ってください！
るん
そうなのですね❗️
どのくらい痩せましたか！？？
るん
ちなみに、何キロから何キロになりましたか！？
私はお酒すきで、晩酌するのでカロリー制限が難しくて💦
るん
あと、2.5キロはどのくらいでやせましたか？？
るん
なるほどですね！
独身の時は時間もあったのでホットヨガなどで3ヶ月で15キロ痩せたんですが、今は運動しに行く時間ないので食事でいこうと思って。
16時間ダイエットで朝昼抜いて1ヶ月ちょいで3キロ痩せたとこなんですが、食事以外の運動で何かいいのないかなぁと思っていて。
運動してますか？？
るん
クッショントランポリンはうちにもあります❗️
筋肉落ちてただ痩せるだけになっちゃいませんか！？
ちなみに今は62キロですか？
るん
筋トレじゃなく、有酸素運動もしないですか！？
身長も結構あるんですか？？
るん
165だと54以下くらいにはなりないですよね💦
わたしもあと4キロ落としいので、、、運動追加でがんばります❗️
るん
あと11キロですか💦
この後は運動入れないと落ち悪そうですね💦
将来骨粗鬆症になるといけないので、😓
るん
頑張ります☺️