コメント
ままりん
お酒飲むなら、まず太りにくいお酒で晩酌してみたらどうでしょうか😳？
糖質制限や、食べ順ダイエット
朝は具沢山味噌汁を飲むとか
こまめに体重測る等、
自分に合ったダイエット方見つかるとイイですね☺️
ママリ*
ダイエット中でもほぼ毎日ビール飲んでました！
豆腐や納豆、もやしを使って適当にアテ作って食べてました🙆
16時間食べないダイエットしてたので、朝はコーヒーのみ昼は好きなだけ、夜は米抜きおかずのみ！
2～3ヶ月で4～5kg減りました。
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２児子育て奮闘中🔰
回答ありがとうございます★
私もそうなんですよ(笑)
糖質ゼロのビールにして罪悪感を解消してます😂
ちなみにその食材を使ったオススメのレシピありますか⁉️😳
16時間ダイエットって、18時以降なにも食べないってやつですけ🤔⁉️- 6月7日
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ママリ*
私も糖質ゼロにしてました！！笑
もやしナムル（ごま油・ウェイパー・塩コショウを振ってレンジでチン）
豆腐一丁・卵・本だし好みの分量かけてしっかり混ぜてレンジでチン（4分位？適当に卵に火が通ればOK）
豆腐に納豆・卵黄載せて本だし少しかける。
シンプルに豆腐に塩とかです🙆
夕飯食べてから次の食事まで16時間空けるダイエットです☺- 6月8日
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２児子育て奮闘中🔰
考えることは同じでしたねww
レシピありがとうございます❣️
全部やってみますね😁✨
とゆうことは、例えば20時にご飯食べたらそこからお昼ご飯まで一切なにも食べないって感じですか⁉️💨
職場のお昼ご飯の時間が12時なので逆算すると、最低でも20時までには食べないといけないってことですよね⁉️😱- 6月8日
退会ユーザー
とりせんべい良いですよ！
鶏ムネかササミを叩いて塩コショウ→レンチンだけです。
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２児子育て奮闘中🔰
回答ありがとうございます😊
美味しそうですねー💕
やってみたいと思います(*^^*)
ありがとうございます🥺- 6月8日
２児子育て奮闘中🔰
回答ありがとうございます✨
お酒は糖質ゼロのビール、赤ワイン、焼酎を呑んでいます😳
糖質制限が1番効果は的面なんでしょうけど、、めっちゃきついらしいから続ける自信が無いです(笑)
今は夜食べずに朝はお腹が空くので普通に食べて、昼は量を少なくして～
って感じでしてはいますが、効果が出ません。(笑)
ままりん
おぉ！太りずらい面々( ͡° ͜ʖ ͡°)
糖質制限で私は過食嘔吐になりました🤣
お米の量120gまでにしたり
おかし抜いてたまに米の代わりにキャベツとか食べたり〜
ならまだよさそうです💦
私はストイックに抜きすぎました😭笑
２児子育て奮闘中🔰
ありがとうございます💪(笑)
そうだったんですか⁉️💦
それだけ自分に厳しくされたんですね、、凄い😅😅😅
お米の量をなるべく100ｇ以内にするようにしてはいますが、、
夜も米抜いて晩酌とおつまみにしているんですけどね～
なかなか落ちないです😭😭😭