ココロ・悩み
認知行動療法を自分で行った方の効果について、本やノートを使う必要があるかどうかについて相談です。
うつ病やストレス障害など精神的な病気で 認知行動療法を自分でやったことある方 効果はありましたか？ 本とか認知行動療法ノートとかありますが そういうのを使ってやれば良いのでしょうか？
- はじめてのママリ🔰(2歳9ヶ月, 4歳5ヶ月)
コメント
れい
わたしは強迫性障害ですが本に頼ったりしました。有名な専門のお医者様の本で使ってよかったですよ(*^^*)うつ病専門の有名なお医者様の本ならお勧めします。
まーる
強迫性障害の重度の不潔恐怖でしたが、ネットでいろんな情報集めて実践してました。本とかノートとかは買わなかったです。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！それでかなり改善されましたか？
- 5月28日
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まーる
そうですね、一般的な生活を送るのに困らない程にはちゃんと回復出来ました。
- 5月28日
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はじめてのママリ🔰
それなら良かったですね✨ 私もやってみようかなと思います！教えてくださってありがとうございました！
- 5月28日
はじめてのママリ🔰
【やさしくわかる認知行動療法】という本がわかりやすくて簡潔にまとめられていましたよ☺️💡
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はじめてのママリ🔰
教えてくださってありがとうございます！調べてみます！
- 5月28日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！ちなみに、なんという本か教えていただけますか？
れい
強迫性障害の治療ガイド(飯倉康郎先生)の本です。うつ病の本はわからないのですがすみません(._.)
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙏