コメント
ままり
食事制限というより食事改善が大事だと思います！
私も２人め全然戻らなくて食事改善と骨盤ストレッチのみで10キロ以上戻しました！
産後ダイエット前より食事量増えたし、適度におやつも間食してましたがしっかり痩せましたよ！
朝昼晩しっかり野菜とタンパク質も意識して取ってました！
朝って抜きがちだったり食べてもパンだけとかが多かったんですが、タンパク質しっかりとった方がいいです！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「産後ダイエット」に関する質問
-
妊娠で17kg太り、産んで5kg戻りましたが残り12kg…果てしないです😭 産後ダイエットは何をして、どのくらいで何kg痩せましたか？ もうほんと服が入らないし鏡を見て落ち込むし、2人目も欲しいのでそれまでに戻さなきゃと…
-
痩せない.... 産後太り過ぎてしまい全然戻りません。 母乳もあげてるのにお腹すいてしまい戻りません。🥲 旦那は優しいので笑い飛ばしてくれますが お腹もやばいし、顔周りもたるんでしまい 鏡に映る自分が嫌になります｡…
-
出産後ダイエット成功されたママさん、がんばっていらっしゃるママさんに質問です🙇🏻♀️ 出産からもうすぐ半年が経つのですが、体重が戻りません…。 産前は46kg、出産直前に61kgまで増え、3.2kgの息子を産んだ後、産後53k…
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
はじめてのママリ🔰
励みになるコメントありがとうございます‼️
どのくらいかけて10キロ痩せましたか？
母乳育児でしたか？
炭水化物などお米は食べてましたか？
色々聞いてすみません😣💦
ままり
半年で10キロです！
母乳は混合だったので、そんなにたくさん出てた感じではないです！
炭水化物は大好きなので食べてましたが、夜だけ少なめにしたりはしてました！
ただチャーハン、パスタ、丼ものなど炭水化物がメインになっちゃうメニューは控えてバランス良くを意識しましたよ☺️