コメント
ます
そんな方々を見て来た元フィットネス従事者です。
月は2〜3回、1000mをダラダラ
で期待できる効果はリフレッシュ程度でしょうか💦
月2〜3回、だらだら1時間散歩して…に置き換えてみるとわかりやすいかと🙇♀️
せめて避ける時間全てを全力で泳ぐくらいのことをしないと体力は付かないです🙇♀️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ
ありがとうございます！
ですよねぇ、、生活を見直して良い方法を考えてみます😁