※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
anna
ココロ・悩み

旦那は夜勤で働いているんですが3時頃帰ってすぐ布団に入りますでもい…


旦那は夜勤で働いているんですが
3時頃帰ってすぐ布団に入ります
でもいつも寝付けないと言って
起きてくるのは15時位です
起きて来てからは
寝れなかった
具合悪いと…

寝つきが良くなる方法とか
ありますか?
具合悪いは毎日言われるので
どうしたらいいか(´・_・`)

コメント

ひー

旦那さんが夜勤だと子育て大変ですね>_<

定番ですがホットミルクは如何でしょう?
あと、お風呂から上がって体温が下がる時(2時間後だったかな)に眠くなると聞いた事があります。
逆算してお風呂に入ってもらってみてわ(^^)

  • anna

    anna

    ありがとうございます!
    ホットミルクは嫌いらしくて…
    前は入ってから寝てたんですが
    最近はめんどくさいと
    仕事前にシャワーだけなので
    帰ったら入ってもらうように
    してみます!(*´˘`*)♡

    • 11月18日
ゆうはるママ

お風呂でお湯につかってますか?
うちの旦那も夜勤がありますがお風呂はきちんとお湯に浸かって体を温めてから寝てもらってますよー!
後は寝る前に携帯など見ないとかですかね😅

  • anna

    anna

    ありがとうございます!
    最近は仕事前にシャワーでした
    やっぱお湯に使って温まると
    違いますよね!
    あ 携帯は常にみてます(笑)
    言っても聞かなくて(´・ω・`)

    • 11月18日
ストロベリー

うちの旦那は寝つきはすごーく良いですが、昔製造の夜勤してて、合わないらしくて帰ってくると、眠たくて仕事中機械に挟まれたとか、具合悪いとかよく言ってました。たまたま夜勤のない部署に異動になったからいいですが、来年からまた夜勤ありの方にいくかもです。
また、具合悪いとかいちいち言われるなら、転職したら?って言うと思います😅

  • anna

    anna

    ありがとうございます!
    機械に挟まれた!(´⊙ω⊙`)
    大丈夫ですか?
    毎日具合悪いなので
    私も疲れちゃいます(笑)

    • 11月18日
  • ストロベリー

    ストロベリー

    ですよね😅機械の事はよく分からないですが、大丈夫みたいでした😅夜勤って体質的に合わない人もいるし、無理して精神的に病んでしまっても...と思って。

    • 11月18日
  • anna

    anna

    大丈夫なら良かったです!(›´ω`‹ )
    合ってないのかもしれないです
    今資格の勉強してるみたいなので
    転職も進めてみます!
    ただ素直に聞いてくれないので
    どう話したらいいのか(笑)

    • 11月18日
  • ストロベリー

    ストロベリー

    あ、そうなんですね笑
    うちはもともと好きな仕事でもないみたいで...
    でも、そんなんじゃ休みの日でも子供と遊べないですね😩旦那のご機嫌とりまでしたくないですしねー
    何とか上手くいきますように(。・・。)

    • 11月18日
EMAMA

旦那さんの夜勤パターンはどのような感じですか?
二交代か三交代かとか夜勤が何日が続くのか続かないのかにもよりますが。
私の場合はですが、私は二交代夜勤も三交代夜勤も経験していて、夜勤終わりってなんだか気持ちがハイになって眠れないことも多いんですよね(^_^;)帰ってくると寝るには微妙な時間ですし。
変な時間に寝ちゃうと本当だるくて。
なので私は夜勤明けの夜も夜勤とかでなければ無理して寝ませんでした( ̄▽ ̄)
結局寝るのは夜が明けてからで昼間寝ちゃって日も浴びれず体内時計が崩れちゃって。遅く起きるとまた夜眠れないし。
その代わりその日の夜は早く寝ます!そうするとリセットされて少しは楽でした^ ^
私は眠れないものはなにしても眠れなかったです(^_^;)
あとは夜勤に向き不向きもありますしね…
具合が悪い原因が夜勤なら一度夜勤辞めるか減らすのが一番です。難しいですが(´・_・`)
私の周りにも夜勤合わずで勤務調整してる人何人かいます。
答えになっていなくてすみません>_<

  • anna

    anna

    ありがとうございます!
    基本17時から2時までの勤務で
    休みは日曜日だけです
    夜勤で働くのは今の会社で
    初めてみたいなので
    向いてないのかもしれないです(´・ω・`)
    資格の勉強中なので
    取ったら昼の仕事にしたら?と
    言ってるのですが
    それも嫌らしく…
    少し早く起こすともお不機嫌で(笑)

    • 11月18日
  • EMAMA

    EMAMA

    月曜日〜土曜日まで毎日夜勤なんですね>_<
    それは辛いですね(´・_・`)
    夜勤合わない人なら本当しんどいと思います。
    どこかでリセットする日が必要ですが1日だけじゃなかなか難しいですし…
    夜勤やると少しお給料上がるから辞められないのかな>_<私はその理由で夜勤辞めれません(^_^;)夜勤好きですし。
    ですが、父親になった以上はお給料も大切だけど健康も大切です。
    なので私は無理なら辞めなさい。体壊したら元も子もない‼︎って強く言っちゃいます( ̄▽ ̄)辞めないなら文句言うな‼︎とも言っちゃいます(^_^;)
    寝るにしても本人の意志も大切です。

    寝つきのよくする方法ではなくて旦那への説教方法ですみません(T_T)

    ただ、このままだとannaさんも辛いかなと思います(´・_・`)

    • 11月18日
  • anna

    anna

    結構しんどそうです( •́ㅿ•̀ )
    私も元夜勤で働いてましたし
    好きなんですが
    旦那には合わないのかも
    しれないです

    ほんと体壊してからじゃ
    遅いですもんね!
    思ってること全部いってくださって
    嬉しいです(´:ω:`)
    説得します!

    • 11月18日
みったん

私の旦那も10月から年内まで毎日夜勤です。夜の8時から朝の7時まで働いてます。週6勤務です。
朝帰ってきて晩御飯を食べて寝てます。←こたつで寝てるので掃除が出来ずイライラします。そして13:00頃起床。お昼ご飯を食べます。夕方まで動いたり私と話したり出かけたり16:30か17時に仮眠を取り始め19:00起床という、2回にわけて寝ています。
最初は通しで寝てたんですけど逆に疲れがとれないので午前中に5時間仮眠が2時間半取ってる感じですねー。疲れが完全に取れるわけではないけど前より楽!って言ってますよ

「ココロ・悩み」に関する質問