コメント
ます
自然に任せればいいと思います。
食べたいなと思った時に
。よく噛む
。一口お水を先に飲む
。生野菜を一品目に食べる
などしていけば良いんじゃないでしょうか？
ママリ
私もできるだけ増やしたくないので、妊娠わかってからとりあえず毎日体重計に乗ってます！
現状を知って気をつけようと思うのが大事だとおもうので…🫣
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♡4姉妹♡＋♡パパ♡
まだ発覚したてですが、一応減ってはいるんです。
ママリさんは今何キロ＋ですか？- 5月7日
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ママリ
つわりはきついですが、体重気にしてると少しでも減ると気持ちは楽ですよね😭💦
私は食べつわりだったのでほとんど減ることなく…😭今で+5〜6㎏くらいです😂- 5月7日
ママリ
上2人とも＋7kgで、今回は今のところ＋1kgです。
今回は体重が増えてないのは、つわり終わった後も胸やけがあり肉魚揚げ物カレー類油っぽいもの全て受け付けないせいだと思います💦
量もそれほど食べれませんが、甘いものは最近大丈夫になってきたので量的にはけっこう食べてます🤣
元がBMI22であんまり体重増やしたくないので、仕事休みの日は1日1万歩以上は歩くようにしてます！
はじめてのママリ🔰
食べない！ではなく、食べるものや、食べ方を変えればいいと思います😊✨
よく言われるのは、
洋食ではなく和食にするとか👍✨
白いパンより穀物系の黒いパンやハード系ものを選ぶとか。
ジュースではなくお茶にするとか。
おやつは食後にくっつけて食べちゃうとか🤣
私は食べない！より、どー食べるか考えてました😋😋
♡4姉妹♡＋♡パパ♡
それしか方法ないですよね💦
ありがとうございました🙇♀️