コメント
退会ユーザー
水分だけでは栄養摂れないし作れません。ダイエットして母乳出なくなった友達もいるので程々にした方が良いと思います。
母乳あげていれば普段より500キロカロリーは多く摂っても大丈夫なくらい赤ちゃんが栄養持っていってくれます。
食事制限よりも運動して体動かすのが1番です。
私は妊娠中20kg太ったのですが、ベビーカーではなく重り代わりに娘を抱っこ紐に入れて１日1万歩歩くまで家に帰らないというのを毎日やったら最近やっと元に戻りました。
食事制限では体重は落ちても体型は戻らないので授乳期間中は食事制限よりも運動してください
はじめてのママリ
10000歩ですか！すごいですね、、ウォーキングも少しずつとりいれてますが、5000歩しか歩けてないので、もっと頑張ります