ココロ・悩み

イライラが収まらず、怒りが収まらない状況。子供の行動で更にイライラし、収める方法を知りたい。

イライラが収まらない。
生理前ということもあり情緒不安定です。
出かけようと思い朝から準備し出かける直前に洗面所の排水口が臭うので浴室の窓を開けようとしたら子供がシャワーをすごい勢いでだし頭から被ってせっかくキレイにした髪の毛はベチャベチャ、化粧もとれ服も全身ベチャベチャになり怒鳴り散らしてしまいました。
怒りが収まらずもう行かないと言うとギャンなき。
それでさらにイライラです。　イライラを収める方法教えて下さい。

• 髪の毛
• 生理前
• 服
• 化粧
• 情緒不安定