つわりで苦しんでいます。旦那のサポートもできず、自分のことで申し訳なく思っています。悪阻にどう付き合っているか教えてほしいです。

辛いですよね。私は今10週でピークの時期にいます。
一人目の妊娠中は同じ気持ちになりました。今は2人目妊娠中ですが工夫してます。つわりがひいた時に一気に料理する。しかも味付けされた肉をスーパーで買いだめして味付け考えたりもしなくていいようにただ炒めるだけにしてます。あとは煮物。材料切って調味料全部混ぜて沸騰したら材料全部いれてあとはほっとく（笑）
自分はあっさり系しかたべれない状態なので毎日野菜ゆでておひたしだけは作ります。あまりキッチンに立たなくていいような料理を選ぶのがポイントです。スーパーで出来上がってる茶碗蒸しもなかなか便利だし冷たいままで食べれるのでのどごしよくてつわりでもわりと食べれる人が多いみたいですよ(❃´◡`❃)

• 10月21日

辛いですよね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡今まで出来たことができないし、旦那さんのご飯作れないの辛いですよね。

私も悪阻始まってからもう一度も作れてません。。旦那の栄養が毎日偏っていくのでは、と心配にもなります。
とにかく今は仕方ないので、ある程度はもう割り切ってしまい
旦那にも頼りまくり、家事も必要最低限にしてますよ。

食べれそうなものは自分で食べて、また買ってきてもらい、旦那さんのご飯は完全に旦那さんに任せてます。毎日外食してもらってます。。

何もできない自分が辛くてもどかしくて泣いてしまうこともありますし、旦那にイライラをぶつけて喧嘩になることもあります。

でも、それでいいのかと思います。その自分の姿そのものが、今大切な命を授かってる証拠なのかもしれません。
とっても辛いですし、旦那さんへの思いがあればあるほど、情けない気持ちやどうしようもない現状に涙するかもしれません( ॉ ۀ ॉ )

でも、命懸けで小さな命を守れるのは私しかいない、そう思うと、ふと我に戻りまた頑張れそうな気持ちにもなります。私は妊娠ノートをつけていて、辛い時はそこにありのままの気持ちを書いてます。でも赤ちゃんのために強くなれるように、と、少し自分を励ます意味でも最後に決意も書きます。

旦那さんには、弱音も吐いていいと思いますし、甘えて下さい。二人の赤ちゃんです☆

また悪阻が終わったら、栄養たっぷりの美味しいご飯作るから待っててね〜って私は伝えています。
悪阻が早く終わるに越したことはないですし、ほんとに毎日早く終わらないかと思いますが、そんな時はここで気持ちを吐いて、皆さんからパワーをもらって、また一緒に頑張りましょう⑅◡̈*.♥︎

あまり食べれない時は、水分だけはしっかりとって下さいね♡

• 10月21日