産後ダイエットについて！もともと洋梨体型で下半身が太いです。。太もも細くなりたい。。いい方法ある方教えてください🙏

はじめてのママリ🔰

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  はじめてママリ

  脂肪柔らかくなると落ちやすいんですかね？

  • 4月22日
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  はじめてのママリ🔰

  固いと落ちにくいみたいです！
  私も太ももの脂肪が固く太いので
  とりあえず筋膜ローラーから初めて
  そろそろ有酸素運動と食事制限始めようかなと思っています😂

  • 4月22日
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  はじめてママリ

  有酸素運動はウォーキングとかですかね？？
  よかったら、食事制限どんなことするか、教えてください！

  • 4月22日
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  はじめてのママリ🔰

  以前ダイエット頑張ってた時は
  早歩きでウォーキングしてました！
  今回もその予定です😆
  食事制限は極端ですが晩御飯抜きとかにします😂
  食べる時は豆腐に納豆かけて混ぜたり
  もやしの上に豚肉並べて
  レンチンしてポン酢かけて食べたりしてました✨

  • 4月22日
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  はじめてママリ

  なるほど！！
  朝と昼はしっかり食べるってことですよね？

  • 4月22日
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  はじめてのママリ🔰

  朝昼はちゃんと食べるのいいですね✨
  産後間もないみたいなので無理だけはしないでくださいね😭

  • 4月23日
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  はじめてママリ

  ありがとうございます！
  自分のペースでやります！

  • 4月23日