コメント
はじめてのママリ🔰
筋膜ローラーおすすめです！！
まだ始めたばかりですが
毎日続けてると脂肪が柔らかくなってきました✨
最初めちゃくちゃ痛いですが😂
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はじめてママリ
脂肪柔らかくなると落ちやすいんですかね？
はじめてのママリ🔰
固いと落ちにくいみたいです！
私も太ももの脂肪が固く太いので
とりあえず筋膜ローラーから初めて
そろそろ有酸素運動と食事制限始めようかなと思っています😂
はじめてママリ
有酸素運動はウォーキングとかですかね？？
よかったら、食事制限どんなことするか、教えてください！
はじめてのママリ🔰
以前ダイエット頑張ってた時は
早歩きでウォーキングしてました！
今回もその予定です😆
食事制限は極端ですが晩御飯抜きとかにします😂
食べる時は豆腐に納豆かけて混ぜたり
もやしの上に豚肉並べて
レンチンしてポン酢かけて食べたりしてました✨
はじめてママリ
なるほど！！
朝と昼はしっかり食べるってことですよね？
はじめてのママリ🔰
朝昼はちゃんと食べるのいいですね✨
産後間もないみたいなので無理だけはしないでくださいね😭
はじめてママリ
ありがとうございます！
自分のペースでやります！