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産後ダイエットについて！もともと洋梨体型で下半身が太いです。。太もも細くなりたい。。いい方法ある方教えてください🙏

産後ダイエットについて！
もともと洋梨体型で下半身が太いです。。
太もも細くなりたい。。
いい方法ある方教えてください🙏

コメント

deleted user

筋膜ローラーおすすめです！！
まだ始めたばかりですが
毎日続けてると脂肪が柔らかくなってきました✨
最初めちゃくちゃ痛いですが😂

  • deleted user

    退会ユーザー

    固いと落ちにくいみたいです！
    私も太ももの脂肪が固く太いので
    とりあえず筋膜ローラーから初めて
    そろそろ有酸素運動と食事制限始めようかなと思っています😂

    • 4月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    以前ダイエット頑張ってた時は
    早歩きでウォーキングしてました！
    今回もその予定です😆
    食事制限は極端ですが晩御飯抜きとかにします😂
    食べる時は豆腐に納豆かけて混ぜたり
    もやしの上に豚肉並べて
    レンチンしてポン酢かけて食べたりしてました✨

    • 4月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    朝昼はちゃんと食べるのいいですね✨
    産後間もないみたいなので無理だけはしないでくださいね😭

    • 4月23日
  • はじめてママリ

    はじめてママリ

    脂肪柔らかくなると落ちやすいんですかね？

    • 4月22日
  • はじめてママリ

    はじめてママリ

    有酸素運動はウォーキングとかですかね？？
    よかったら、食事制限どんなことするか、教えてください！

    • 4月22日
  • はじめてママリ

    はじめてママリ

    なるほど！！
    朝と昼はしっかり食べるってことですよね？

    • 4月22日
  • はじめてママリ

    はじめてママリ

    ありがとうございます！
    自分のペースでやります！

    • 4月23日

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