妊娠・出産
妊娠中の体重管理について相談です。食べるのを抑えるのは難しいので、運動で消費したいです。効果的な方法や食事制限の必要性について教えてください。
妊娠中の体重管理、どうされてましたか？😭
1人目の時に15キロ増えてしまったので、今回こそは初期からしっかり管理したいと思っていたのですが…
知らないうちに増えてて、ほんと怖いです😰
15wにして1.3キロくらい増えてます😱笑笑
食べるのを抑えるのは正直きついので動いて消費したいのですが、何かいい方法とか効果あったやり方ありませんか？🤣
それともやっぱり食事を控えたほうがいいのかなー？笑笑
- みーこ(1歳7ヶ月, 5歳1ヶ月)
コロン
本当に大して食べてないのに太りますよね💦
私的に妊娠前より塩分とか味付けを控えめにするだけでだいぶ変わると思いました！
同じ量食べても味の濃い物は知らないうちに浮腫んで翌朝とか体重結構増えててびっくりします🤮やっぱり物足りなくても薄味にする事は大事なんだなと思いました🤔
はじめてのママリ🔰
やはり何より塩分を控えることだと思います😌
妊娠中は浮腫やすく、妊娠前と同じ味付けだとガンガン体重増えます💦
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