コメント
ママリ
夜はご飯なし(おかずのみ)、何にでもMCTオイルを入れる
これで3ヶ月ゆるっとマイナス4キロです
あずきママ
飲み物は水、お茶、コーヒーなどだけにし、夜7時以降は食べず、夕食は炭水化物を抜いたら、徐々に減りますよ。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます^ ^
- 4月4日
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はじめてのママリ🔰
MCTオイルですか？🙄