退会ユーザー
とくになにもしてないです🥺とにかくストレスを溜めずにリラックスして好きに過ごしてました🥺🙏🏻
あん
スクワットしてました⑅︎◡̈︎*
yunon🌏
なんにもしてないですよー！
ママリさん
YouTubeでソフロロジー分娩法？の呼吸の練習と、骨盤ストレッチしてました！☺️
痛くて呼吸法は無理でしたが、初産で産院ついてから４時間で出産の安産でした✨
たこさん
何もしてないです😅
２人産んでますが…産休入ってからは運動もせず好きなもの食べて何にも気にせず過ごしてました。
会陰マッサージなんかしたことないけど会陰切開せずに裂けたこともなく、出産直後からスタスタ歩いてました。
妊娠中も出産時も結局は体質などの生まれ持ったものが左右すると思いますよ。
まいちゃん☆
筋トレと骨盤体操です😄
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