サプリ・健康
ダイエット中なのですが、間食はしない方がいいんですよね?キッパリ間食…
ダイエット中なのですが、間食はしない方がいいんですよね？？
キッパリ間食やめたら爆発しそうで怖いのですが、どうなんでしょう？😰
- みーこ(妊娠12週目, 5歳0ヶ月)
コメント
退会ユーザー
本気で痩せたいならキッパリやめれるとおもいます😭🔥あとは食べるものを考えたら多少の間食は影響ないかと！
☽
私は我慢すると結局それがストレスであとから爆発するので、食べる量や時間を決めて間食してます！
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みーこ
なるほど、食べる時間も大事ですね🤔
爆発しますよね😢- 3月18日
ます
完食したいってことは食事でその分取れてないと言うことですから食事の改善が必要です。
ちなみにエネルギー不足だけじゃなく、エネルギー以外の栄養素不足も「食欲」で表現されますから全体の見直しが必要です。
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みーこ
そうなんですね！
食事の全体を見直す必要がありますね。
カロリーは足りてないかもです😰- 3月18日
みーこ
そうですよね😭
本気で痩せたいので我慢します！