コメント
としわママ
すみません！出鼻を挫いてしまうようで申し訳ないのですが、なんでもいいから動く！だけでちがいますよー( *ˆ︶ˆ* )
たけまりさんだけではないですが、YouTubeみたり子どもと遊んだりで1年半で一般女性1人分くらいやせました😀
チックタック
地獄の19分を2ヶ月毎日しました！
＋足パカ40回(×1-2回は気分で)
あとは毎日自転車通勤往復30分(多分痩せにこれは特に意味は無い)
で足7cm細くなりました！
体重は5キロ減りました
お腹は脂肪は残ったけど腹囲80cmで足も見えなかったのに
アソコのおkけが見えるほどへっこみました
158cm52キロ→47キロ
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はじめてのママリ
ありがとうございます☺️19分は1日1回ですか？
2ヶ月で5キロ減るなんてすごすぎます！- 3月17日
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チックタック
1日１回です！🤣とりあえずこれ一つやれば他の筋トレはしなくていいかなーと思ってこれは確実にやってました！
ほかはてきとうに気分で部分的な筋トレしてました！- 3月17日
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はじめてのママリ
ありがとうございます☺️
- 3月17日
はじめてのママリ
ありがとうございます☺️
そうなんですね！こまめに動くことが大切なんですね✨
一般女性一人ぶん！それは凄いですね😳
としわママ
次男がめっちゃ食べるのに太らないな〜って良く観察してみたら、とにかく無駄に動いてて😂😂
呼吸も運動なんだから、無駄な動きも運動にちがいない！😂😂というところから始まりました(笑)
はじめてのママリ
確かに！娘も無駄に動いてて痩せてます！
わたしもとにかく動くことから始めたいと思います😊
としわママ
たけまりさんとかの宅トレももちろん良いんですが、子ども巻き込んで動くの本当にいいです！
鬼ごっこ本気でするとか、親子筋トレ、ストレッチ、体操なんかも😀
子どもも疲れてくれるし、親子の絆も深まるしで本当よかったです( *ˆ︶ˆ* )
しかも、子どもが鬼コーチになります😂😂
楽しいから、もっかい！もっかい！って言われるんです(笑)