サプリ・健康
エアロバイクだけでダイエット成功した方いらっしゃいますか?どんなメニ…
エアロバイクだけでダイエット成功した方いらっしゃいますか？
どんなメニューでやっていましたか？☺️♡
- ママリ(妊娠36週目, 4歳2ヶ月)
コメント
退会ユーザー
エアロバイクだけというか､､､
運動はエアロバイク1日1時間、あとは食事のカロリー抑える感じでダイエットしてますよ😊
カロリー抑えるっていっても1日1500kcalは食べてますけど😅
ママリ
今エアロバイク＋筋トレでいい感じなんですが、最近忙しくて筋トレサボりたくて😂
エアロバイクだけでも効果ありますか？
退会ユーザー
筋トレは一切してません😅
でもエアロバイクと食事記録、カロリー計算で9ヶ月で−13kgです✨
ママリ
わー！！−13キロ！！
わたしも食事を記録しながらエアロバイクのみやろうと思います🥰
ありがとうございました！