コメント
3h⸜( ⌓̈ )⸝
糖質が多いかなぁって思いました🤔
果物も糖質多いので😭
はじめてのママリ🔰
食べ過ぎじゃないと思いますよー😳！！
あまり減らしすぎても健康に良くないですし😭
タンパク質をもっと意識してとるといいとおもいますよ！
アレルギーがなければ肉、納豆、たまごは毎日摂取するのをオススメします😊
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はじめてのママリ🔰
食べ過ぎかなぁと不安に‥😇でも我慢できない‥😇(笑)
たんぱく質ですね。
お肉は、やっぱりとりむねですか？？
納豆、たまご食べます！！- 3月12日
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はじめてのママリ🔰
そうですね✨鶏胸やササミがベストです😊
無理なく頑張ってくださいね💪🏻✨- 3月12日
はじめてのママリ🔰
全然食べ過ぎじゃないと思います😂
私もダイエットしてますが、もっと食べてますー！やばい😂笑
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はじめてのママリ🔰
食べ過ぎかなぁと不安に‥😇(笑)
比較できる人いなくて‥😭
たべちゃいますよね…😅
そのぶん、筋トレと有酸素運動やってます(笑)
多分トータル3時間はやってます😂(笑)- 3月12日
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はじめてのママリ🔰
えー！素晴らしい👏
私ダイエット中とか言って運動ゼロです！！！！笑笑
家事が運動分です🤯🤣- 3月12日
はじめてのママリ🔰
糖質ですか‥😭
うどん、おにぎり、果物あたりですか？
3h⸜( ⌓̈ )⸝
バナナ、うどん、おにぎり、柑橘系ですね🤔
極端に言えば、きんぴらとかも砂糖使ってるし根菜は糖質多いです🤔
でも体重が減ってるなら大丈夫かなあと思います☺️
タンパク質が少ない印象です！
はじめてのママリ🔰
なるほど🤔
バナナは、便秘防止のために食べてるんですが
ダメですかね…😅
なるほど、調味料は考えてなかったです😱😱😱
根菜も便秘にいいかな、と思って食べちゃってました😂
１週間に1回でればいいレベルの便秘です…😅
体重は減ってます！2ヶ月でマイナス3キロです🤔
たんぱく質ですね。とりむねとかでいいんですかね？
3h⸜( ⌓̈ )⸝
1日1本とかなら全然いいと思います☺️
便秘なんですね😭わたしの場合なりますが、すりおろしたリンゴ🍎食べるとめっちゃ出ます！ビフィズス菌が入ってる無糖ヨーグルトにオリゴ糖かけたりバナナ入れたりしても便秘にはいいかなあと思いました！
それなら身体に負担なく良いペースで落ちてると思いますよ💕鶏胸肉でもいいし、皮なしの鶏モモ肉とかでも！豆腐、納豆、お魚とかでも☺️
ソイプロテインとかも手軽に飲めるのでいいと思います🤔