コメント
兎咲
ほんとそれ！！！
って思わずコメントしちゃいました･･･。
前回妊娠高血圧症候群だったので気をつけたいのと、
白衣高血圧症なので病院で測るとかなり高いです😭
とりあえず血圧を低くする食べ物が、
最近の朝ごはんの
無糖ヨーグルト、いちご、バナナ、オートミールが当てはまってたので、
さらに当てはまるキュウイフルーツ入れて食べて妊婦健診行ったら、
初めて1発でまともな数字出ました。
これからも糖質検査以外の時はこれでいこうと思いました。
(糖分はめちゃくちゃありそうなので🤣)
私は今絶賛つわり中で、
夜はほぼリバースなので体重は妊娠時より-3kgです。
はじめてのママリ🔰
血圧高めのほうですかね？
まず減塩です😊
あとは血圧計る前に深呼吸してリラックス😊
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ママリ
外来の血圧計はもはや測れません😂160以下出ないんです😂💦💦
母方が高血圧なので、子供の頃から減塩は意識し、くそ不味い(笑)お酢とか飲んでるんですが、劇的な効果は感じられず…さらなる減塩+排出(カリウム)を意識して頑張りたいと思います‼️
ありがとうございました❤- 3月8日
ママリ
抱き合いたいくらい境遇が一緒です😂
私も今8週で前回妊娠高血圧になり、今回の受診１発目に170/110を出し(白衣高血圧)大きい病院に紹介状を書かれてしまいました😂
前回は体重+２キロに抑えたのに血圧も糖もアウトになりました😂
無糖のヨーグルト明日買ってきます❗
そして兎咲さんの悪阻が良くなるように祈ってます✨
ありがとうございました❤
兎咲
グッドアンサーありがとうございます✨✨
うちも母方が高血圧の為、そこも似た環境ですね😭
私は母方の持病を受け継いでしまった為、妊娠高血圧症候群になりやすいかもと言われていました💧
ママリさんに
ヨーグルトが合って、少しでも血圧下がると良いなって思ってます！
お互い妊婦生活これからですね！
頑張りましょう😆