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妊娠・出産

安産のための運動方法について教えてください。家で過ごす時間が多いので何かしたいです。

今日から２６週なのですが安産のために運動などされてる方はなにをしていますか？おすすめあったら教えてください。
毎日家でぐーたらしてるので何かしたいなと思いました☺️

コメント

まる

ストレッチは、できる時にしてます〜！

1人目の時に、マタニティピラティスがいいよ〜と教えてもらいできる時にしかしませんでしたが、安産でしたよー！😌

気休めですが、今回もするつもりです〜！

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    ストレッチやってみます☺️
    コメントありがとうございます！

    • 3月2日
miffy

股関節を柔らかく？するためにストレッチと、あとはとにかく歩いてました☺️
そろそろ暖かくなる季節ですので、散歩に出かけるのは良いと思います✨
そのおかげか、1人目は分娩室入って20分で生まれましたよ👶🏻
お互い出産頑張りましょうね✨

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