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生理前の黄体期にカフェインを控えるとPMS症状がやわらぐと聞いたのです…

生理前の黄体期にカフェインを控えるとPMS症状がやわらぐと聞いたのですが、実際に効果あった方いらっしゃいますか？
コーヒー大好きで１日2〜3杯飲むのですが、本当にPMS症状がやわらぐなら試してみたいと思ってます！

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