コメント
ぬんちゃん
たんぱく質を中心に摂るですかね。
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ぬんちゃん
たんぱく質を中心に摂るですかね。
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はじめてのママリ
ありがとうございます。
具体的なメニューも教えていただけると嬉しいです！
ぬんちゃん
ゆで卵は朝と夕に1個ずつ。1日2個くらいが良いらしいです。あと、ブロッコリーもいいのでブロッコリーのチーズ焼きなど。マヨネーズも糖質が控えめなのでサラダとかでも。夕食は軽めにお粥とか野菜たっぷりの雑炊とか。寝るだけなので夕食を気をつけるだけで大分変わって来ますよ。
はじめてのママリ
詳しく教えていただきありがとうございます☺️