コメント
り
それを雑炊にするとお腹膨れます♡
普通の米みたくは…ならないです！😂
水分を減らすと固くて、theオートミールになりますし
増やすとベチャベチャになります😇
なので、私はリゾットや雑炊にして食べることが多いです💓
退会ユーザー
そういうものです。
普通のお米みたいにはなりません。
米化したものをお茶漬けやリゾットにすると良いです
水分で膨らむものなので水分はたくさんとって下さいね。
お腹膨らむというか、腹八分目くらいにはなると思います。満腹感はダイエットの敵なのでそこは我慢しましょう👍
オートミールの他に鶏肉や野菜を沢山食べたらいいです。
あくまでも白米の置き換え程度です。
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はじめてのママリ
ありがとうございます🙇♀️
そういうものなんですね！作り方間違えてるわけではないようでよかったです😭
水分たくさんとってみます😳
タンパク質やサラダたくさん食べればお腹はある程度満たされます🥰- 2月22日
り
このレシピはまずまず美味しかったです♡
お米に近いかなー？くらいですが😅
リゾットめちゃくちゃ簡単です！
とりあえずオートミールの倍量のお水入れて、レンチン2分してから
雑炊にしてます！
味噌味、麺つゆ味、牛乳コンソメでミルクリゾット、ケチャップとチーズでトマトリゾット🍅などなど☺️
いろいろやってみてください♡
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り
返信するところ間違えました💦🙇♀️
- 2月22日
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はじめてのママリ
トマトリゾット大好きなのでやってみたいです🤤
- 2月22日
はじめてのママリ🔰
わたしも30グラムだと全然足りないので80グラムくらい食べてますが痩せますよ😉
米化っていうのは普通のオートミール推奨レシピみたいにシャバシャバじゃない程度ってことだと思うのでベチャベチャとかモチモチしてると思います。
わたしはケトルでお湯沸かして目分量でやっちゃってます。
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はじめてのママリ
ありがとうございます🙇♀️
30グラム以上食べてもいいんですね😳
餅米みたいな食感になるのでやり方が違うのかな？と不安でした😭- 2月22日
はじめてのママリ
ありがとうございます🙇♀️
雑炊はやったことないのでやってみようと思います😳
普通のお米みたいにはならないんですね😳😭
最近始めたばかりでまだお好み焼きか米化しかしたことないので明日リゾットか雑炊作ってみようと思います😋
り
はじめてのママリさん
り
はじめてのママリさん
はじめてのママリ
作り方までありがとうございます🥺💕
私の粒小さめですが大丈夫ですかね？😭
り
粒が大きい方が断然美味しいです♡！！
こっちの方がお米に近いです😆
はじめてのママリ
やっぱ違うんですね😳
粒が大きいの探してみます😭
ちなみにおすすめありますか？😭
り
何種類か食べましたが、雑炊にして味付けしたらどれも一緒に感じました😂💓
良くスーパーで見かけて、低価格なのはプレミアムピュアというやつですね！
今は楽天で購入した自然の蔵というものを食べてます！
わかめごはんのレシピのところに写っていたやつです☺️
今はパッケージが変わっているみたいですね🥺
はじめてのママリ
あ、そうなんですか？！😳
なら雑炊作るしかないです🥰
プレミアムピュア！覚えときます👍
ドンキで買ったので安かったせいか小さいのかな？😭
り
是非是非〜♡
最近オートミールサボってて
また数日前からやってます💪
朝しか置き換えてないので、ゆるゆる〜ですけど💦
はじめてのママリ
遅くなってすみません💦
始めた時はどんな感じで置き換えてましたか？😭
よかったらどのくらい痩せたかとか何か効果あったことあったら教えてほしいです🙏
り
なかなか続けられなくて😅
生理後から次の生理くらいまで
朝のみ（とたまに昼）オートミールに置き換え
運動なし
で、マイナス2kg
続かないけど、体重戻ったりはしてません！
ただ、朝のみ置き換えなので、大幅な体重減少は期待できないと思います🥺💦
はじめてのママリ
運動なしで−2キロってすごいです😳
置き換えるとしたら夜が一番いいですかね？！🤔
今昼と夜にオートミール、朝はさつまいもが大好きなので食べてるんですが白米を食べることがないのでもしオートミールやめたらリバウンドするかな〜って不安もあります😭
なので平日は昼、夜オートミール食べて土日は昼か夜のみにしようかなぁとか色々悩み中です😭
り
夜いいと思います！
もっと効果出そうです✨
私、昼夜はガッツリカロリーのあるもの食べたくなっちゃって😅
真似して今日の夜はオートミールにしようかしら♡
いろいろ試してみてベストな方法を見つけるのが良さそうですね😆💪
はじめてのママリ
でも、その気持ちすっごくわかります😭
夜は家族となので一番食べたくなります😭
なので主食だけオートミールにしておかずは気にせず食べてます😅
そうですよね、色々試してみようと思います😊