コメント
退会ユーザー
4ヶ月で12kg痩せました
食べないと運動です
外食、お菓子、夜の炭水化物をやめて
週3でジム通いしました
じゅん
４ヶ月で6キロ痩せました
16時間断食ダイエットと白米の代わりにオートミール食べ、なるべく発酵食品食べてました。味噌汁、ヨーグルト、納豆、キムチなど。で運動はほとんどしてません。ストレスなく痩せれましたよ☺️
はじめてのママリ🔰
4ヶ月で5キロ痩せました。
週1、2回30分ウォーキング
夜のみ炭水化物抜き
完食禁止
毎日お風呂で腕お腹足のリンパ流すマッサージ
月一痩身エステ
月一ジムで筋トレ、ランニング
ままり
1ヶ月で7キロおちました！
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます！
食生活はサラダ中心の生活などでしたか？？