妊活
基礎体温を測る際、4時に測った値と6時半に測った値に差がある場合、どちらを採用すべきか悩んでいます。毎日同じ時間に測るか、4時の値を採用するかでグラフが変わるため迷っています。
基礎体温の付け方について質問です。
いつも23時頃就寝して、6時半に起きます。
ですが、4時くらいに目が覚める時があり、その時も一応体温を測っています。
その後二度寝し、6時半に起きて、そのまま体温を測ると
4時に測った時と 0.4度くらい差があります。
4時に目が覚めたときは立ち上がったりせず 体温だけ測ってそのまま二度寝します。
この場合、4時に測った方を採用したらよいでしょうか？
それとも毎日同じ時間（6時半）の体温を採用したらいいのでしょうか？
それによってグラフがかなり変わってくるので迷っています。
- はじめてのママリ🔰(1歳9ヶ月)
はじめてのママリ🔰
4:00に測ったほうが正しいです！
連続して4時間寝た時じゃ無いと意味ないみたいです💦
4:00に目が覚めた。などメモに入れておくといいかと🙆🏻♀️
はじめてのママリ🔰
できれば同じ時間に測った方がいいですが
そういう場合は四時に測った体温が正しいです☺️
♫
基礎体温は、4時間以上寝てから測ります。
なので4時に起きた時は4時の体温を記録するのが正しいです(^ω^ )
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