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あーや
サプリ・健康

膣トレをしたいのですが何をすればいいですかね?グッズとかオススメの膣…

膣トレをしたいのですが何をすれば
いいですかね？？

グッズとかオススメの膣トレ方法
知りたいです🥺💦

コメント

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私が教えてもらった方法は少し汚いですが、おしっこするときに1回途中で膣を閉めて止める練習をするように言われました。
膣の筋肉が緩んでる間は尿が止まることはありませんでしたが毎日繰り返ししていたらだんだん尿を途中で止めれるようになったのでわかりやすくて良かったです😊

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