コメント
はじめてのママリ🔰
とにかく引き締めたくて筋トレしています！あと、16時間ダイエットです！
はじめてのママリ🔰
ウォーキングしてます！
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はじめてのママリ🔰
iPhoneに元から入ってる「ヘルスケア」ってアプリで毎日の歩数勝手にカウントしてくれるので、最低4000歩歩くようにしてます。時間にしたら外を1時間くらい歩くと4000いきますね！
3.4日続けて1000・2000くらいしか歩いてないと太るんです…、自分は4000がラインだなって最近分かってきたので。
写真では金曜日は家から出なかった日ですね😅
旦那とかかなり量食べても全然太らないんですが、仕事柄一日中歩いてるので、平日歩数1万5000とかいってます🤣- 2月14日
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はじめてのママリ🔰
仕事してるのは旦那です！
私はいま専業主婦で1時間くらいしか歩いてないです！😅- 2月14日
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はじめてのママリ🔰
私も歩いてます！どのくらい歩いてますか？？- 2月14日
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はじめてのママリ🔰
凄い❗めちゃくちゃ歩いてるんですね！
仕事でも動いてるんですね✨
私は１日45分～１時間くらいしか歩いてないんであんまり体重も減ってかないです😅💦- 2月14日
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はじめてのママリ🔰
あっ旦那さんでしたね💦
うちの旦那も凄い食べるのに仕事で動いてるのか太らないです。
私も専業主婦で頑張っても１時間ぐらいしか歩けてないです！- 2月14日
はじめてのママリ
ダイエットはしてないんですが、肌荒れ改善したくて小麦控えたら痩せました😄
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はじめてのママリ🔰
小麦は本当敵ですよね！
私も極力避けてます🐱
パンやめておから蒸しパンにしてます🍞- 2月14日
はじめてのママリ🔰
私は逆にスクワットは膝痛めそうでやらないです！
足パカとか、尻トレなど中心にやっています。
16時間食べない時間を作るってやつです！ただ、コーヒー飲んだりはしています。
年明けから始めて、3〜4キロ痩せました😊体脂肪率も2%減りました。
間食も少しはしていますが、量を減らしたりしています。
胃が小さくなりましたね。
はじめてのママリ🔰
はい、それです！
私は義両親がそれやってて、オススメされはじめました笑
はじめてのママリ🔰
筋トレ尊敬します！
苦手でスクワットしか出来てないです💦
16時間ダイエットって食べない時間を16時間作るって事ですか？
痩せますか？
はじめてのママリ🔰
オートファジーってやつですか？
ちょっと調べてみました❗
お腹空いちゃったり子どもが横で食べてるの我慢できますかね😭💦
３～４㎏も減ってて凄いです‼️
はじめてのママリ🔰
16時間食べないなんて凄すぎます！
私も頑張ってみようかな…
絶対食べちゃいそう😅
詳しくありがとうございます✨